近期，江蘇省揚州市公安局廣陵分局湯汪派出所值班民警接到110轉來的電話,電話中一名女子稱,覺得身體難受,於是想到打110。民警在電話中細問才知道,原來這名女子便秘。值班民警在電話中和女子聊瞭近10分鐘,女子的語氣漸漸平靜下來,焦急的情緒也有所緩解。最終,在民警的關心寬慰下,這名女子掛斷瞭電話。
實際上，節假日因為飲食不規律且沒有節制，加上作息不正常，很容易出現便秘的情況。出現便秘應該怎麼辦呢?出現便秘別報警，可以先試試這樣做。
探因
便秘可能是腎虛
腎很重要的功能就是“司二便”，就是說人體的大小便是由腎所主的，腎陽虛弱，沒有力量推動大便下行，就會出現便秘，這種便秘就是“虛秘”，主要表現是無力大便，還怕冷，小便清長，腰痛怕冷，有時肚發冷疼痛，舌質比正常的人淡，舌苔白。這種便秘屬於腎虛便秘，是因為腎陽虛不能推動大便下行。
腎虛引起的便秘還有一種情況，就是腎陰虛。腎陰是人體陰液的根本，腎陰虛弱，人體的水分不夠，不能夠滋潤腸道，大便會幹澀不暢，中醫將這種便秘稱為“無水舟停”。
這種病人的癥狀有：大便幹結如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，腰膝酸軟，舌頭比正常人瘦小，舌質紅，舌苔很少甚至沒有舌苔，脈搏很細很快。
支招
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腎虛便秘的治療需要溫陽補腎通便，也可以選用食療方法：核桃30克，肉蓯蓉30克，粳米250克。先將肉蓯蓉加水煎取藥汁，將核桃研碎，和粳米一起，用藥汁煮粥食用即可。
治療腎陰虛引起的便秘需要補腎滋陰通便，準備黑芝麻30克，桑葚子30克，粳米250克。先將桑葚子加水煎取藥汁，用藥汁將黑芝麻、粳米煮成粥食用即可，可加適量蜂蜜。
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便秘的一般治療：多吃蔬菜、水果，增加膳食纖維攝取量，適當地多飲水。另外註意：1.養成良好的排便習慣，定時入廁，建立排便反射。2.增加運動，做腹部按摩操。每晚臨睡前順時針方向按摩腹部200下。3.培養樂觀積極的人生觀、處事態度。必要時進行心理治療。
盡管便秘可以通過日常調理和註意生活習慣進行預防，但是出現便秘仍需重視。專傢提醒，嚴重的便秘情況不能輕視，應該及時醫院就診，以免延誤治療時機。
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(責編：呼雙鵬、王台中二手設備收購彤)
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